Apa itu Activate? Activate adalah program latihan terstruktur dan progresif yang dirancang untuk digunakan sebagai bagian dari sesi latihan dan rutinitas pemanasan sebelum latihan dan pertandingan.
Apa keuntungan menggunakan Activate? Menggunakan Activate akan membantu mengembangkan dan meningkatkan:
1. Keterampilan dan kontrol gerakan umum –Banyak latihan di Activate dapat membantu mengembangkan stabilitas dan mobilitas yang mendukung performa berbagai gerakan yang aman dan efektif saat bermain rugby
2. Pengondisian dan performa atlet – Sifat progresif Activate dapat membantu meningkatkan performa pemain; seperti: kekuatan, power, kecepatan lari, dan kemampuan mengubah arah secara efisien
3. Kekokohan fisik – Menggunakan Activate dapat membantu mengembangkan kemampuan otot, tendon, dan ligamen untuk menangani kekuatan saat bermain Rugby, yang menurunkan risiko kerusakan struktur saat bermain rugby dan olahraga lainnya.